Juuri nyt — 10.1.2018
3 parasta smoothieta, jotka virkistävät mieltä ja ravitsevat kehoa
Aloita aamu ruokabloggaaja Tuulia Talvion hyvää tekevillä smoothieilla. Raikkaisiin resepteihin on pakattu superannos kehon kaipaamia ravintoaineita.
Juuri nyt — 10.1.2018
Aloita aamu ruokabloggaaja Tuulia Talvion hyvää tekevillä smoothieilla. Raikkaisiin resepteihin on pakattu superannos kehon kaipaamia ravintoaineita.
Tuulia Talvio, 27, on ruokabloggaaja, joogaopettaja ja Vegmeals-ateriasuunnitelmapalvelun perustaja. Hänet tunnetaan kehoa ja mieltä hellivistä ruokaohjeistaan. Nämä smoothiet antavalle päivälle energisen alun.
Ananas tuo smoothieen raikkautta. Pinaatissa on runsaasti vastustuskykyä tehostavaa lehtivihreää.
Kuori ja pilko päärynä ja ananas. Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja soseuta tasaiseksi. Jos smoothie tuntuu liian paksulta, lisää hieman nestettä. Kaada juoma laseihin ja nautiskele.
Tyrni on ihanan kirpeä ja piristävä vitamiinipommi. Cashewpähkinät tekevät juoman koostumuksesta kermaisen, ja niissä on paljon hyvää rasvaa.
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita sileäksi smoothieksi. Lisää hieman nestettä, jos haluat smoothiesta juoksevampaa. Jaa juoma kahteen lasiin ja koristele marjoilla.
Puolukka tuo smoothieen vitamiineja ja antioksidantteja. Avokadon E-vitamiini kosteuttaa talven kuivattamaa ihoa sisäisesti.
Kuori ja pilko banaani ja avokado tehosekoittimeen. Lisää loput ainekset ja sekoita tasaiseksi. Lisää hieman nestettä, jos haluat smoothiesta juoksevampaa. Jaa smoothie kahteen lasiin ja koristele siemenillä.